褪黑激素和疯狂梦想之间真的存在联系吗?


24岁的加拿大作家莎拉·哈吉(Sarah Hagi)一直记得她的梦想 - 这就是为什么她开始服用褪黑激素(一种流行的睡眠补品)后不久发现了一些非常特殊的事情 “当我接受它时,我肯定有更奇怪的梦想,”她告诉赫芬顿邮报 “他们真的很奇怪”例如,她一直梦想有一个三臂丈夫和一个晚上有一个如此生动的梦想,即在第二天她确信它真的发生了戏剧性的发型褪黑激素是一种激素,向身体发出信号,感觉疲倦当它开始变暗时它会自然产生,合成的褪黑激素可用于治疗昼夜节律紊乱或时差 Hagi开始服用非处方药来调节她的睡眠时间表,她说她模糊地意识到有些人在服用它时曾经有过奇怪的梦想但她并没有意识到自己的经历会有多奇怪她的经验 - 以及其他许多人 - 的经验如何能够支持医学研究和观点我们让两位睡眠科学家了解情况斯坦福大学睡眠医学教授Rafael Pelayo博士表示,他认为褪黑激素本身不会产生生动的梦想 “谁服用褪黑激素睡眠困难的人一旦你为睡眠服用任何东西,一旦你开始睡得更多或更好,你就会得到'REM反弹',”他说这意味着你的身体在睡眠阶段“赶上”被称为快速眼球运动,其特点是高水平的脑波活动 Pelayo补充说,在睡眠实验室的控制环境中服用褪黑激素补充剂的正常受试者不会花更多的时间做梦或进行REM睡眠这表明褪黑激素没有固有的特性导致更多或更奇怪的梦想纽约大学Langone医学中心的睡眠科学家Sanjeev Kothare博士同意褪黑激素在REM睡眠中的作用可能有助于实现梦想 “褪黑激素总会引起更多的REM睡眠,这是一种正常的昼夜节律现象,用于巩固某些形式的记忆,”他说 “这种情况的一种方式是通过梦想,这就是为什么开始服用褪黑激素的人会有更多的梦想”但那“奇异”方面呢 “更多REM睡眠让你有更多的梦想机会,”Pelayo说 “而且大多数梦想都很奇怪这是我能想到的最好的解释” Kothare认为,梦想可能通常是不连贯的,因为REM睡眠是一种进化现象,它源于我们最原始的“爬行动物”大脑,而不是来自前额皮层,这促进了理性思考如果人们在服用褪黑激素时被奇怪的梦想困扰,Kothare建议他们尝试使用较少的剂量 Pelayo说:“我怀疑奇怪梦想的发生率可能会随着时间的推移而减少,因为某人的睡眠时间表会变得正常化”最后,值得注意的是,你不应该依赖褪黑激素作为治疗失眠的全身助眠剂,但它可以帮助重置你身体的内部时钟对健康生活有疑问在这里与我们联系,我们会尽力向专家询问并回复您 “Ask Healthy Living”仅供参考,
  • 首页
  • 游艇租赁
  • 电话
  • 关于我们