含咖啡因的领导者:为什么我们滥用我们最好的资产


你需要多少次咖啡因或糖来度过这一天如果你有一份日常工作,你可能很熟悉办公室的疲惫 42%的人每晚睡眠时间不到6小时在许多公司中,数字甚至更糟很多人都喜欢吹嘘他们只需要晚上6个小时的睡眠,但人类的历史和科学却说不然在托马斯爱迪生于1879年发明电灯之前,大多数人每晚睡10个小时,科学家刚刚发现的这个时期是最佳性能的理想选择阿尔伯特爱因斯坦声称他需要十个小时的睡眠才能正常运作如果爱因斯坦需要10个小时才能达到最佳状态,那么只有6个小时的领导者会怎么样当你筋疲力尽时,你如何做出正确的决定简单的答案是:你做不到这就是咖啡因和糖进来的地方当我们筋疲力尽时,我们会本能地找到能够帮助我们度过下一个小时的东西紧急 - 保持清醒领导会议 - 优先考虑对我们健康的长期影响接下来你知道健怡可乐和M&M不仅仅是你饮食的主食,它们是你生意的支柱整体心理学家和营养策略师Meg Haworth说:“我一遍又一遍地听到它;它发生的主要原因是人们没有计划”我当然有罪睡眠不足,营养不良,深夜飞行,多年来我对我的身体预期很多随着年龄的增长,她开始扮演那样生病和厌倦被视为理所当然的女朋友 “你不能在半夜打电话给我,希望我醒来并做你的吩咐我也有需要你知道”运动员和演艺人员都知道他们的成功取决于最佳健康状况作为商人,您可能不需要膨胀的肌肉或无瑕的肌肤,但您的职业生涯同样依赖于健康的身体 Haworth讲述了食物,情感和健康之间的关系,曾担任过像NCIS成名的Michael Weatherly这样的知名演员的私人厨师她说:“演员们知道他们是否会吃掉工艺品,他们会变胖,他们会生病,他们会觉得很可怕演员努力工作,不允许生病他们雇我保持健康“如果我们为自己采取相同的方法怎么办如果我们将我们的身体视为我们业务的最佳资产怎么办如果不是让咖啡因和糖保持清醒,我们给了这个资产一个体面的夜晚休息怎么办如果我们给这种资产提供最好的营养,会发生什么霍沃斯说,“如果你没有意识到自己的生活方式,而你却没有注意到它,那就会变得非常讨厌”刚刚发起睡眠革命的阿里安娜赫芬顿说:“在我因睡眠不足而崩溃之后,我成了一个全面的睡眠传道者”赫芬顿说:“睡眠革命将使我们能够更好地解决世界的问题”专家告诉我们,我们的身体长期以来一直在努力沟通咖啡因将帮助您度过一天睡眠和营养将帮助您充分利用您的生活不要滥用你最好的资产 Lisa McLeod是流行商业概念Noble Purpose的创造者,也是畅销书作家Noble Purpose的作者她的最新着作于2016年2月发行,名为“引人入胜”她是销售领导顾问和主旨演讲人像Genentech,
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