哪个身体位置会让你睡得最久?


图片来源:消费者报道作者:Emily Lopez,加州大学洛杉矶分校本科生我是一个全面的,自由落体,肚子低落的卧铺 - 我拥有它作为一名武术家,我必须意识到自己的身体姿势,并有意识地移动以达到最终效果睡觉也一样最近,我意识到不是每个人都睡着了,而且和我一样我开始怀疑:实际上是否有正确的睡眠方式以最大限度地延长睡眠时间事实证明,每个人都有自己最喜欢的位置我妹妹喜欢平躺在她的肚子上,她的腿呈十字交叉的苹果形式走过校园的那个人说,他睡得像个木头,面朝上,晚上根本不动我们都有自己的偏好,但这对我们的睡眠质量有何影响在日本睡眠研究学会进行的一项研究中,研究人员研究了成人中四种不同的睡眠姿势,没有明显的阻塞性睡眠呼吸暂停:右,左,俯卧(在你的胃上)和仰卧(在你背上)即使我们都有自己的创意修改,我们通常可以涉及这四个不同的方向在20-40岁年龄组中,研究人员没有找到主导地位然而,他们确实发现女性在仰卧(仰卧)位置睡得最久,而男性在正确的位置睡得最长所以,下次我从我的眼睛里揉睡,想起那个僵尸蛋糕的梦想,我会怀疑是不是因为我再次沉睡在肚子上想进一步了解睡眠参加4月20日加州大学洛杉矶分校健康校园计划年度庆典的#SleepRevolution - 与Arianna Huffington一起参加!
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