谁重新设计你的睡眠?


Arianna Huffington,Adam Grant和Daniel Amitay有什么共同之处他们就是我所说的大设计师 - 他们一起重新设计了你的睡眠等一下,如何重新设计睡眠设计不仅仅指产品等人工产品吗睡眠不是一种天然的生物状态吗睡眠可能是自然的,但我们的睡眠体验也是产品 - 由多个文化和市场参与者积极塑造满足最近的三个议程安排者第一个是赫芬顿邮报的创始人兼记者Arianna Huffington Arianna几年前因持续缺乏睡眠而崩溃写了一本关于它的书叫做“睡眠革命:改变你的生活,一次一夜”正如标题所暗示的那样,这本书是对工作和表现的庆祝,但也描述了睡眠和拖延如何使我们更有成效 - 如果只是我们更有效地管理它,我称之为像Arianna“议程制定者”这样的人,因为他们热情地表达的观点可以在地图上提出问题我们也可以区分启用和禁用议程制定者Arianna以一致的方式构建睡眠今天的市场及其对个人的要求从市场建设的角度来看,这使她成为推动者如果她做了相反的事情怎么办电子邮件如果她呼吁结束有压力的资本主义,以便我们都能拥有更好的睡眠呢这种反市场立场会使她,你猜对了,一个禁用者在今天的世界里,启用和禁用议程制定者就各种问题 - 从堕胎和移民到营养和睡眠 - 进行非常嘈杂和持续的辩论这就是为什么阿里安娜可能会出售数百万册她的书但由于她的故事经常与其他议程制定者竞争,她很少能单独重新设计你的睡眠回想一下,她的书谈到了一个非常个人化的故事 - 一个可能或可能不一定反映你的故事专家要把它放在更广泛的基础上,需要另一个参与者:专家也可以启用或禁用但是他们与常规议事制定者的区别在于他们的声音从根本上超越了个人通过他们的权威和方法,专家可以将个人经历转变为“发现” - 更强大的方式有许多专家关于睡眠/ p之间更广泛的联系rocrastination和生产力目前特别值得一提的是沃顿商学院心理学家亚当·格兰特当阿里安娜·赫芬顿就睡眠与生产力关系之间的关系提出个人主张时,亚当 - 一位生产力专家 - 是帮助推广它的合适人选,不仅仅是通过科学研究,但也通过更流行的格式,如他最近的TED演讲由于亚当和其他专家的发现被传播和影响流行的理解,一些显着的事情发生:Arianna关于睡眠和生产力之间关系的原始主张引起了更加共鸣的和弦当心理学家令人信服地说,睡眠和拖延自然会落入生产领域(或者当工作逻辑自然地占据睡眠和白日梦的领域时更好),Arianna可能是对的:我们也可能需要重新思考我们的睡眠并寻找更好的解决方案开发人员但是有什当专家验证议程制定者的主张时,开发人员将他们变成具体的现实遇见我们故事的第三个演员:丹尼尔阿米塔丹尼尔可能远不如阿里安娜甚至亚当那么出名,但可能是你或你的一个朋友或家人可能已经使用他的产品Daniel开发了“Sleepbot”,它是数十种睡眠周期跟踪器应用程序之一,可让您测量和优化睡眠质量Sleepbot提供趋势图,包括您的睡眠时间,唤醒时间和睡眠长度随着时间的推移,成千上万的开发人员正致力于睡眠优化技术Luciding,例如,另一项最近的睡眠创新,提供了一个弹性带,放在你的头部周围,测量你的快速眼动,通过电脉冲刺激你的额叶皮层Sproutling Baby Monitor - 我个人最喜欢的 - 会通过应用程序向父母传达宝宝的心情和睡眠表现还有谁这种市场重新设计的含义似乎非常重要 我们对自己的睡眠进行管理,测量和审查的次数越多,我们的睡眠数据就越成为一种真正有竞争力的资源,可以被利用,分享,也可能被滥用但是在你想引用Heinrich Heine之前 - “在夜间思考资本主义/甜蜜的睡眠需要飞行“ - 前面提到的市场设计师都不能单独改变体验加上有第四个也是最重要的演员:真正的睡眠者远离被动接受者的预制睡眠暴政,积极的消费者积极参与设计过程从可用且往往矛盾的市场资源库中,他们将创建自己的个性化睡眠计划所以最终,重新设计睡眠不是一项小任务这是一个真正的团队努力至少有四种类型的市场需要演员才能做出改变:议事制定者,专家,开发人员和自己好好睡觉!
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