我是如何学会睡到顶端的


上周,阿里安娜赫芬顿告诉我要睡到顶端在你得到任何想法之前,让我解释一下作为围绕她的着作“睡眠革命”出版的大学之旅的一部分,具有舒缓希腊口音的媒体大亨来到南加州大学宣传她的新哲学:睡眠就像她创立的同名网站一样,赫芬顿现在作为一种内容聚合器,用于睡眠信息,分配技巧和来自该领域科学家的专家论坛她以一种非常简洁的方式解释了它 “你的大脑可以招待客人或清理房子如果你不通过睡觉清理毒素,就会导致老年痴呆症”当她这么说时,收集到了导师校园中心地下室的人群的响应 - 这是理所当然的作为一个大学生,听说全力以赴将导致不仅仅是在讲座的后面睡着了,肯定会打到家里在这一启示之后,赫芬顿立即将人群缝好,嘲笑唐纳德特朗普的笑话对我来说,这真实地说明了赫芬顿女士在演讲中展示的专业知识也许这是我对她的希腊口音的无耻崇拜(我比生活中的大多数事情都更喜欢)但我认为赫芬顿表现出了吸引人群的特殊才能她从开玩笑变成了严肃的事实再到个人轶事,再次开玩笑,不可思议她很容易成为我在Visions and Voices活动中听过的最有才华的演讲者她在演讲结束时说的一件事对我来说非常突出:“我们谈论营养和运动,但没有人说睡眠”她是对的 “吃得好,锻炼身体”是我上大学以保持健康(避免,半成功,新生15)的口头禅,但没有人告诉我任何关于睡眠的事情不仅不睡觉会让你不那么开心,也不会那么健康,它也可能是致命的赫芬顿说,每年有120万人昏昏欲睡的车祸 - 由于他们自己或其他人在小睡觉时开车而导致8,000人死亡那些[去参加各种活动]一起睡觉,聚在一起的朋友那么我们怎样才能获得更多的睡眠那么显而易见的答案就是要花更多时间......好吧......睡觉但也有其他的事情;智能手机是最令人发指的睡眠抑制剂之一我知道我对此很内疚;我把手机放在床边的枕头旁边赫芬顿说,这是你能做的最糟糕的事情在她上床睡觉前半小时,她关闭了所有设备 - 对于一个经营24小时媒体帝国的女性来说令人印象深刻但这次活动不仅仅是赫芬顿对人群说话,作为“睡眠革命”之旅的一部分,她带来了一个“睡眠博览会”到校园,学生有机会赢得一些奖品,包括睡眠号床就个人而言,我赢得了一个赃物袋,必须有近500美元的睡眠相关商品除其他外,它包含一个枕头,上面绣着“睡觉的方式”感谢Arianna Huffington和Visions and Voices活动,我打算做到这一点这篇文章最初发表在特洛伊木马360,USC的官方学生运行博客这篇文章是我们关于大学校园睡眠文化系列的一部分要加入对话并分享您自己的故事,请发送电子邮件至[email protected],直接发送电子邮件给我们的大学外展艾比威廉姆斯主任您可以在这里找到#SleepRevolution College Tour将访问您的校园,并了解您如何参与其中如果您的大学不是我们旅行中的大学之一并且您希望这样,
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